Es sind noch 18 Tage bis zum Halbeisenmann in Fredericia. Die härteste Trainingswoche ist angebrochen. Nach den intensiven TV-Sportwochen mit Wimbledon, Fußball-EM, Leichtathletik-EM, Ironman Frankfurt, Challenge Roth und Tour de France setzte ich jetzt den letzten, finalen Trainingsreiz. Heute gut 3 Stunden bei lauschigen Temperaturen auf dem Rad gekurbelt. Den blauen Bullen habe ich danach zur Inspektion bei meinem Radfritzen geparkt und bin von dort – also Koppeltraining – heim geeiert, zunächst, bei KM 3 wurde es etwas geschmeidiger, allerdings ging mir da bereits so langsam die Puste aus. Daran muss ich noch arbeiten. Für morgen steht ein finaler Halbmarathon auf dem Trainingszettel. Wenn ich diese Woche überlebe, sollten die Körner für Fredericia im Köcher sein.
Natürlich fehlte für die Vorbereitung heuer mein Trainingspartner Iron-Alex, der aktuell nach Knie-OP noch gebremst auf seinem City-Bike nuckelt. Eines ist wahrscheinlich, ich werde die neue Weltbestzeit von Frodo unterbieten, und dafür brauche ich nur die halbe Distanz.

Vi ses! Bleibt sportlich.

Rono