22 Grad, die Sonne lacht, der Wind weht. Zutaten für eine ausgeprägte Radeinheit. Mehr noch, wir koppeln heute: Rad, Essen, Laufen. Irgendwer hat es sicher irgendwo schon einmal gesagt, geschrieben oder besungen: es gibt beim Ironman noch eine 4. Disziplin. Nein, nicht die Wechsel. Futtern, Nahrungsaufnahme, Energierückführung. Schließlich erstreckt sich so ein Langdistanz-Wettkampf über 1,5 bis 2 Netto-Arbeitstage, also sagen wir 12 bis 15 Stunden. Heute also auf dem Rad 5 süße Datteln und eine gut gebräunte Banane. Liegt alles gut im Magen und schießt fett ins Blut. So kann’s gehen. Oder Riegel und klebriges Energy-Fluid. Das kommt beim nächsten Radsplitt in die Satteltasche. Ach ja, unser Kandidat für Kopenhagen ist voll im Plan, waren ja heute gemeinsam auf der Koppel. Die Einheiten werden länger und die Silhouette definierter.

Bleibt in Bewegung.
Rono